Was ist sensible Haut?

Weniger ist mehr. Beschränke dich auf wenige, gut verträgliche Produkte und wechsle nicht zu häufig. Ideal sind Produkte ohne Duftstoffe, Alkohol und Farbstoffe. Teste neue Cremes oder Seren zuerst an einer kleinen Stelle (z. B. hinter dem Ohr), bevor du sie im ganzen Gesicht anwendest.

Verwende lauwarmes Wasser und sehr milde Reiniger (pH-hautneutral, seifenfrei). Reinige nicht zu oft oder zu lange; einmal gründlich abends genügt meist, morgens reicht manchmal sogar nur Wasser. Vermeide mechanische Peelings oder raue Waschlappen – sie können die Haut reizen. Tupfe dein Gesicht nach dem Waschen sanft trocken statt zu rubbeln.

Setze auf Inhaltsstoffe, die Rötungen lindern und die Hautbarriere stärken. Aloe Vera, Panthenol, Kamille oder Haferextrakt sind z. B. bekannt dafür, empfindliche Haut zu beruhigen. Eine leichte, aber rückfettende Feuchtigkeitscreme, die Feuchtigkeit einschließt und die Haut schützt, ist ideal. Im Winter darf es eine etwas reichhaltigere Schutzcreme sein (besonders an Wangen und Händen), um Kälte abzufangen.

Denke an Sonnenschutz, da UV-Strahlung empfindliche Haut schnell reizt – nutze am besten mineralische Filter, die gut verträglich sind. Bei Wind und Kälte schütze dein Gesicht mit Schal oder Mütze, denn extreme Temperaturen triggern oft Irritationen. Auch im Haushalt: Trage bei Reinigungsarbeiten Handschuhe, aggressive Putzmittel sollten nicht auf die Haut gelangen.